25岁姑娘连喝5杯水致水中毒

专家：一天喝两瓶矿泉水就够了

近日，武汉媒体报道25岁姑娘郭小姐去石门峰扫墓时忘记带水，到了中午12点回家后狂饮5杯水后导致水中毒的事。很多人都知道多喝水对身体好,但不知道一次性喝水过多、过猛有可能导致中毒。水无色无味的，但喝多了确实会对身体造成影响。九江学院附属医院急诊科主任但传军介绍说，大量补水后血液被稀释，渗透压降低，水会通过细胞膜渗入细胞内，使细胞水肿，轻则使人头晕、呕吐或产生幻觉，重则使人昏迷、呼吸暂停乃至死亡。

像郭小姐这样的年轻人，常常把日饮8杯水，皮肤水灵灵当成日常喝水提醒。喝水的确可为皮肤补水，促进新陈代谢，排毒养颜。但喝水其实也是有讲究的，夏天时总有人在踢球后狂饮几瓶水后出现胃肠剧痛、头痛等症状，其实就是一种水中毒的表现。但传军介绍，目前科室没有接诊过这样的病人，但随着天气转热干燥，大汗后大量饮水的人逐渐增多。为此，他提醒说：喝水也要注意量。一直流传日饮八杯水的说法源于一项医学研究，该研究指出，人每天至少要消耗2000毫升水，折合一算，大约8杯水，于是有每天补充8杯水的说法。但我们的日常生活中，吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1200毫升水就够了，大约是两瓶矿泉水。另外，口渴时不能一次性猛喝，口渴时大量饮水后，水短时间积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动进而影响正常呼吸。大量水分进入血液还使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。正确的饮水方法是少量多次，每次以不超过300毫升为宜。运动时应分别在运动前、运动中、运动后分次补水，大量出汗时可适当喝些淡盐水。与其用喝8杯水作标准，不如用每天排6次尿作参考。

记者程静

案例链接

今年29岁的郝先生日前与朋友一起踢足球赛。比赛结束后，汗如雨下的郝先生拿起矿泉水一顿猛灌，接连喝下5瓶。不一会儿他开始出现胃肠剧痛、头晕、呕吐、心跳不平稳等症状，被队友急送到武汉协和医院。经诊断，郝先生为水中毒。

在深圳打工的王师傅干的是工地活，每天上班前，他都会带上满满一壶的白开水，天热那几天王师傅的饮水量直线上升。等到了中午，又渴又饿的王师傅为了 省事，便大口大口地喝水，慢慢地，王师傅感到恶心，还有些头晕。他便请假到了医院。经过医生的检查，王师傅居然是因为饮水过度而导致水中毒。

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