怎样快速减肥瘦身秀S曲线【39中华】

发布时间：2021-01-14 15:24:13 阅读：次来源：帆布厂家

怎样快速减肥瘦身，秀出你的S曲线？总体来说瑜伽瘦身的效果比较好。下面教你几个15分钟瘦身瑜伽动作，锻炼全身，完美身体曲线。

15分钟瘦身瑜伽躯干平衡

吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部。接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。

吸气，挺起躯干，松开左手，膝盖放下，保持2-5个呼吸，然后换腿重复动作。