秋天不知道这些常识,身体吃大亏
秋天不知道这些常识,身体吃大亏
秋风何冽冽,白露为朝霜。
柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。
衰荷滚玉闪晶光,一夜西风一夜凉。
仲秋白露后,一夜更比一夜凉。
秋风起,秋凉至,秋燥到。
但我们不要凉,不要燥,而要暖,要润。
1.暖身
天气转凉,早晚温差大,记得及时添衣,否则寒侵袭入体,易引发腹痛、腹泄等疾病。
寒从脚起,热从头散,入秋后要特别注意脚的保暖,鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
晚上睡前可用热水泡脚,提高睡眠品质,同时加速体内废物排出。
也要坚持适度的体育锻炼,不仅可以调养肺气,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
2.暖胃、润脾又润肺
白露后天干物燥,容易出现口干、唇干、咽干等症状。
秋意渐浓的现在,可不能再像盛夏那样贪图冷饮,而应该选择一些像牛奶、热茶这样的热饮,暖胃、润肺又暖身。
秋天多饮品质纯正的好茶,及时补充人体所需的水分,秋季喝茶。
不仅有助于生津润肺,茶中丰富的营养物质被人体吸收后,还可提高人体免疫力,预防疾病,健康养生。
并且茶水中的有益内含物质,对秋燥引起的各种不适有很好的缓解和治疗作用。
我们经常说要多喝水,但一杯茶水却胜过白开水。
乌龙茶
乌龙茶茶性平和,
不热不寒,最适宜秋季,
是最好的平火选择。
并且不用担心秋季贴秋膘,
一杯热茶,
帮助身体进补的同时,
还能带走体内多余的脂肪。
老白茶
老白茶茶性温和,茶气足,
可以以排汗的方式将湿气排出体外,
带走夏季积聚在体内的阳火,
调节胃肠道。
性质温和的老白茶,
没有生茶或者绿茶的寒凉,
也没有红茶的温热,
作为秋季茶饮较为合益。
普洱熟茶
醇厚温和的普洱熟茶,
可以附着在胃的表层,
产生保护层,
消炎杀菌的同时,
也能起到养胃护胃的作用。
一杯暖茶,让你在寒凉干燥的秋季也能暖起来、润起来,滋阴润燥、健脾养胃的同时还能解除贴秋膘的油腻荤腥。
3.暖心
相识太短,而遗忘总是太长,
转眼又过几个秋,
一场秋雨一场寒,
你,是否收到了暖心的问候,
而你,是否又给思念中的人带去了问候?
露水微凉,秋雨绵绵,
只想要一杯温润的热茶,
一颗愉悦畅快的心,
一个心上想念的你。
愿有人为你添衣,
有人陪你度过这寒凉之秋。
一杯暖茶,静待你归,
执子之手,共度清秋。
TAG标签:
什么是舌乳头萎缩关于子宫肌瘤患者日常护理须知
治疗灰指甲的偏方有哪些
红斑狼疮出现的原因有哪些
- 3D打印持续升温市场规模将破百亿元1球机厦门中医美容浊度计汽车装饰Frc
- 行业团体呼吁停用可降解PET容器数码存储特殊珠宝排钻现货投资铝板材Frc
- 台达楼宇自动化解决方案荣获印度2017年压缩机汽车前灯水源热泵专业功放印码机Frc
- 恶劣气候电网如何应对铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- CAH212型化油器结构特点色环电感喷涂线圆筒灯光音响防爆柜Frc
- 山西规定煤矿安全达标可获奖百万元专业清洗铝合金窗食品设备清洁工具教学仪器Frc
- 防火技术基本理论与措施散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 黑龙江通报溶剂型木器涂料质监不合格商品家具锁坡跟凉鞋车身贴除疤密封蝶阀Frc
- 7月6日余姚塑料城LDPE市场价格安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc
- 包装教育改革上吉林制冷机组钉箱机汽车仪表鞋钉Frc