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它是燃烧脂肪的最佳食物

发布时间:2022-06-29 18:30:58 阅读: 来源:帆布厂家
它是燃烧脂肪的最佳食物 它是燃烧脂肪的最佳食物

它是燃烧脂肪的最佳食物

时间过得真快,眼看就到5月底了,而每一年的3月至5月之间最好出的蔬菜,大家知道都是些什么吗?相信对于那些不经常做饭的朋友,应该都是无从所知的吧,甚至还会是一脸茫然的状态。不过不要紧,接下来我就把答案告诉大家,其实这个季节最好吃的蔬菜是芦笋。而且芦笋在国内外都享有蔬菜之王的美誉,芦笋里面含有丰富的高蛋白高纤维,而且它又是一种低脂又减脂的蔬菜。可以说想要减肥的人士吃芦笋最合适,芦笋可以做到燃烧脂肪,做好之后的芦笋口感特别鲜美,味道非常的鲜香脆嫩,趁着现在还是当季蔬菜,大家不妨买回去给家人做一些尝尝鲜,毕竟这个时候的芦笋市场上才卖7块钱一斤,非常划算。它是燃烧脂肪的最佳食物,经常吃甩掉大肚腩,减肥的人赶紧看过来!

其实,芦笋的做法也是很多种的,不仅可以拿来炒肉,而且还可以凉拌,就算是炒虾仁也是很不错的,今天我就给大家另外一个芦笋的吃法。可以说芦笋不只是能够拿来炒肉这么简单,其实还可以跟菌菇在一起炒菜,同样做出来的味道非常美味,白玉菇就是一个非常不错的搭配。白玉菇也叫白色蟹味锅,白雪菇等等,本身呈白色的,个体吃起来脆嫩清甜,也是食用菌里面的一道山珍美味,而且白玉菇里面的蛋白质和氨基酸成分跟其他的菌菇相比都要高出很多,甚至包含了人类所需要的各种微量元素。在菌菇市场上,白玉菇也是非常受欢迎的一种菌种。口感和营养也都略胜一筹,在夏季这么热的天,吃大鱼大肉甚至都没有吃这道芦笋炒白玉菇来的畅快。尤其是那些一直嚷嚷着要减肥的美眉们,千万不要错过了这道芦笋,炒白玉菇,不仅好吃,而且还能瘦身减肥,喜欢的朋友赶紧动起来。

做这道芦笋炒白玉菇所需要的食材分别为:芦笋,白玉菇,食盐,食用油,蚝油。做法:首先把所需要的食材准备好,芦笋清洗干净,切段备用,白玉菇对半切段备用。接着在锅里面加入适量的清水,烧开之后加入一勺食盐和一勺食用油,把切好的芦笋放在热水里面焯热水一分钟,捞出来沥干水分备用。

其次,准备一口炒菜锅烧干里面的水分,加入适量的食用油,把切好的大蒜放进去煸炒出香味。紧接着放入切好的白玉菇快速翻炒,直到白玉菇出水变软。另外,这个时候把切好的卤水放进去进行煸炒。最后加,一小勺蚝油和少量的食盐调味,翻炒均匀就可以关火,出锅装盘了。以上就是我给大家的芦笋炒白玉菇的做法,不知道大家学会了吗?可以说夏天吃这道菜也是非常合适的,尤其是想要减肥的美眉们,赶紧动起来吧。

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