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高血压预防保健知识生活365医疗健康资讯生活dd

发布时间:2021-01-22 09:50:13 阅读: 来源:帆布厂家

高血压预防保健知识 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活

一、高血的定义与概念

?????????●非同日三次血压测量,血压≥140/90mmhg,诊断为高血压。

?????????●高血压是最常见的慢性病之一。

?????????●高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。

?????????●高血压常常无症状,也称为“无声杀手”。

?????????二、高血压的流行情况

?????????●全球高血压患者15亿,每年700万人死亡与高血压有关。中国高血压患者至少2亿,每年200万人死亡与高血压有关。

?????????●高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最大的危险因素,心脑血管病死亡占总死亡的41%。

?????????三、生活方式与高血压

?????????●生活方式与血压水平、高血压的发生关系密切。

?????????●不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的主要因素。

?????????●不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。

?????????●高盐饮食增加高血压患病率;北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍,北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

?????????●过量饮酒增加人群高血压患病率,每天饮白酒2两以上人群,高血压患病率增加50%。

?????????●超重或肥胖增加人群高血压患病率,肥胖者与正常体重者比较,高血压患病率增加1倍。

?????????●健康膳食可预防或减少高血压的发生。

?????????四、健康生活方式的目标

?????????●健康体重:体重指数18.5~23.9kg/m2;腰围:男

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