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孕妇能吃山药吗孕妈常吃山药可缓解便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-06 22:33:50 阅读: 来源:帆布厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕妇能吃山药吗?薯蓣,通称山药。山药可以健胃益脾、帮助消化,是一味平补脾胃的药食两用之品。有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。还有延年益寿的功效。山药营养丰富,深受消费者喜爱,那么,孕妇能吃山药吗?

孕妇能吃山药吗?

孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素,可强健机体,也有滋肾益精的作用。所以,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况,这时候选择吃些山药,可以有效缓解这种现象。

另外,山药蛋白质含量极高,还可以补气健脾,孕妇可以放心多吃些,对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡,有些人会有沾糖吃的习惯,但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。

孕妇吃山药的好处有哪些?

孕期准妈妈需要饮食多样化,注重补充营养,但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用,山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感,但也不会缺少营养元素。此外,孕妇吃山药可以促进肠蠕动,防止和缓解便秘的情况,还可以帮助胃肠消化以及吸收。

总而言之,孕妇是可以食用山药的。值得注意的是,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。

【食物相克】

【山药+油菜】山药补气,油菜破气,同食会降低食疗功效。

【山药+香蕉】会引起腹部疼痛。

【山药+柿子】同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。

【山药+甘遂】不要一同食用,也不可与碱性药物同服。

【山药与猪肝】山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

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