滋补佳品美容的银耳红枣汤的做法

送给工厂里的MM们，^_^银耳，红枣，枸杞，都是美容又滋补的好东西，非常适合女性食用。什么内分泌失调啦，什么皮肤黯淡啦，都可以来食用一下。不过，要美丽，最重要的还是注意作息，健康饮食，不抽烟，不喝咖啡噢！新年到了，愿每个MM都越来越漂亮！啰嗦了这么多，还是来看看做法吧，真的很简单！

银耳红枣汤DIY材料

小砂锅一个（我在市场买的，一个很小巧的砂锅，刚好炖一碗的量，花了8块钱）银耳两朵，放在清水里发半个小时（我在超市买的袋装的。泡一点就好了，它会发很大的。我第一次泡没掌握好量，结果……汗。）枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒。百合58片。（我买的百合干，和银耳一起发的。新鲜百合应该更好。）

银耳红枣汤做法

制作时间30分钟

很简单。把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。炖开以后小火慢炖20分钟，关火。然后盖上盖子，让它再焖510分钟。因为砂锅自己会“存热量”，所以它们会自己再慢慢咕嘟咕嘟几下，哈哈。另外，如果立刻拿下来，你的手也会烫到哦！

稍凉就可以吃啦。还可以适当加些蜂蜜。蜂蜜不能在很热的时候放进去哦，会损失营养的。

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